Hai un dolore che non passa? Qui finisce.
Schiena, cervicale, spalle, ginocchia. Se hai già provato la palestra, la piscina, i cicli di fisioterapia e gli antinfiammatori, e il dolore torna sempre, non hai sbagliato niente. Ti è mancato qualcuno che, finite le cure, ti allenasse ogni settimana finché il corpo regge da solo. Da ATRAINING ti alleni con una scheda costruita sul tuo dolore, in una sala dove c'è sempre un istruttore che controlla come ti muovi. Si comincia da una valutazione gratuita di 30 minuti, in cui ti diciamo se possiamo aiutarti e con quali tempi.
Leggi cosa dice chi aveva un dolore
Valutazione gratuita del dolore, 30 minutiCertificazioni WTA Academy InternationalLavoriamo con osteopati e fisioterapisti della zonaGaranzia scritta sul Percorso uno a unoAperti anche ad agostoI nostri articoli su Cronache FermaneAllenamento anche all'aperto, tutto l'annofascia: consenso delle persone citate e link agli articoli su Cronache Fermane
Chi arriva da noi per la prima volta, di solito, ha già provato tutto.
La palestra sotto casa, dove nessuno ti guardava e dopo tre mesi la schiena si è bloccata di nuovo. La piscina, perché l'acqua fa bene: sollievo finché ci andavi, poi tutto come prima. Le dieci sedute dal fisioterapista, due mesi di pace, e al quarto mese il dolore era di nuovo lì. Gli antinfiammatori, che funzionano finché li prendi.
A un certo punto ci si convince che sia normale. Che a cinquant'anni si conviva con il dolore, e che le sedute andranno rifatte ogni anno.
Non è così. Spesso quel dolore non passa per un motivo semplice. Il ciclo finisce, e dopo nessuno ti allena con costanza, seguito, finché il corpo impara a reggersi da solo.
ATRAINING è quel posto. Non facciamo diagnosi e non facciamo fisioterapia: quello è il lavoro del medico e del fisioterapista. E spesso sono proprio fisioterapisti e osteopati a mandarci i loro pazienti. Noi facciamo allenamento: un allenamento costruito sul tuo dolore, in una sala dove un istruttore ti corregge mentre lo fai.
“...anzi ritornavo sempre al punto di partenza.”Genny V., su Google, 14 febbraio 2026. Prima di arrivare da noi.
In questa pagina trovi tutto quello che vorrei sapessi prima di venire: un test per capire se il tuo è un dolore che non passa, come lavoriamo, cosa ti promettiamo per iscritto, quanto ti è già costato il dolore e le domande da fare a chiunque, prima di affidargli la tua schiena. Anche a noi.
lettera da rileggere e firmare con Claudio
Perché una palestra, e non uno studio medico
Perché per molte persone il dolore che torna cala con il movimento giusto, ripetuto con costanza, più che sdraiati su un lettino. Restiamo una palestra a tutti gli effetti, e di specializzato c'è il modo in cui ti alleniamo. Prima ridiamo movimento a quello che è bloccato, poi rinforziamo i muscoli che lo reggono, e il carico cresce solo quando il corpo è pronto. Se un esercizio ti fa male, si cambia.
Il tuo è un dolore che non passa? Fai il test in un minuto, e porta alla valutazione le domande giuste.
Sette domande, senza nome e senza registrazione. Il risultato compare mentre rispondi: ti dice che tipo di dolore hai davanti, se possiamo aiutarti e quali domande portare alla valutazione.
Tocca le risposte che ti somigliano. Dove puoi sceglierne più d'una, lo trovi scritto accanto alla domanda. Il risultato cambia a ogni tocco nel riquadro scuro qui a destrasotto le domande, e con il pulsante arancione finisce già scritto nel modulo per la valutazione.
1Dove ti fa male? (anche più di un punto)
2Da quanto tempo ce l'hai?
3Cosa hai già provato? (anche più di una)
4E com'è andata?
5Quanto ti limita nella giornata?
6Cosa vorresti tornare a fare? (anche più di una)
7Hai uno di questi segnali? (anche più di uno)
Lo stesso dolore, due anni vissuti in due modi.
Chi ha un dolore che non passa di solito non sta fermo: fa un giro. Una cura, un po' di pace, il dolore che torna, un'altra cura. Sopra vedi il giro che conosci, sotto quello che si ferma. I numeri arancioni sono sei momenti, raccontati sotto i grafici.
Lo curano il medico e il fisioterapista.
Diagnosi e terapie servono, e quando servono non le sostituiamo. Se arrivi con un dolore acuto o da un intervento, la prima tappa è lì.
Lo ferma il movimento giusto, fatto con costanza.
Quando il ciclo è finito serve qualcuno che ti alleni con una scheda sul tuo dolore e ti corregga mentre lavori, due o tre volte a settimana. È il nostro lavoro.
Il dolore che non passa finisce quando smetti di ricominciare da capo.
Tocca il punto che ti fa male. Ti diciamo come lavoriamo, e chi è arrivato da noi così.
Per ogni zona trovi cosa succede di solito, cosa facciamo in sala e le parole di una persona che è arrivata da noi con lo stesso problema.
Un pallino sulla figura o un nome nell'elenco. Per ogni zona leggi come ci lavoriamo in sala e cosa racconta chi è arrivato qui con lo stesso dolore.
Scegli la zona.
Scegli una zona sulla figura o dall'elenco qui sopra.
Si parte sempre dalla valutazione: guardiamo come ti muovi, dove il movimento si blocca e cosa fa peggiorare il dolore. Poi la scheda.
Ogni storia è di una persona sola: il tuo corpo può rispondere in modo diverso. Per questo si comincia sempre dalla valutazione. consenso scritto delle persone citate
Se hai un dolore che non passa, trovi sei strade. Quasi tutte ti danno solo un pezzo.
Abbiamo messo su un grafico le strade che trova chi ha un dolore che torna, con due domande. Mentre ti muovi, chi ti segue? E quando il ciclo finisce, hai un posto dove continuare?
Tocca i numeri sul grafico. Per ogni strada trovi com'è fatta e la domanda da fare a chi te la propone. L'elmo in alto a destra siamo noi.
Sei strade, una domanda per ciascuna.
Non facciamo nomi. Guardiamo solo come ogni strada tratta il dolore. Sui dolori lievi e recenti più di una strada può bastare. Quando il dolore torna da anni, serve chi sta in alto a destra.
Tocca un pallino sul grafico per cominciare.
Le otto domande da fare a chiunque, prima di affidargli il tuo dolore. Anche a noi.
Non ti chiediamo di fidarti sulla parola. Falle anche agli altri, al telefono o di persona, e confronta: le nostre risposte sono già qui.
Il dolore che torna ha un conto. Fallo con i tuoi numeri.
Il paragone giusto non è con l'abbonamento da 15 euro della palestra sotto casa. È con quello che spendi ogni anno per un dolore che poi torna.
Sposta i cursori con i tuoi numeri. I prezzi nelle caselle bianche sono di esempio: scrivi quelli che paghi tu e il totale si aggiorna da solo.
Conto indicativo, con i prezzi che scegli tu. La fisioterapia e le cure prescritte dal medico, quando servono, restano. Il punto è non doverle rifare ogni anno.
Dalla prima telefonata al giorno in cui il dolore smette di decidere della tua giornata.
Sai sempre cosa viene dopo, e chi c'è con te.
- 1
Ci chiami o ci scrivi
Ti risponde Alice. Ti fa una sola domanda: hai un dolore o un problema fisico da risolvere, oppure vuoi vedere come ci alleniamo? Poi fissa la tua valutazione.
Con te: Alice, all'accoglienza - 2
La valutazione gratuita del dolore
Trenta minuti. Ci racconti il tuo dolore e cosa hai già provato, e guardiamo come ti muovi con un test di movimento di dieci minuti. Non si suda e non si firma niente.
Con te: Claudio o un istruttore qualificato - 3
Il foglio che porti a casa
Esci con un foglio compilato a mano: il tuo problema, cosa è emerso, il percorso che ti proponiamo e i tempi attesi. Hai 14 giorni per decidere, senza pressione.
Con te: chi ti ha valutato - 4
Le prime settimane in sala
Ti alleni con la tua scheda, costruita sul tuo dolore. L'istruttore ti spiega ogni esercizio e lo corregge mentre lo fai.
Con te: l'istruttore di sala - 5
I controlli
A intervalli fissi rifacciamo i test e confrontiamo con la partenza, e la scheda si aggiorna. frequenza dei controlli
Con te: il tuo istruttore di riferimento - 6
Il dolore smette di comandare
Arriva il giorno in cui fai le scale, dormi o prendi in braccio tuo figlio senza pensarci. Succede in tempi diversi per ognuno: per questo te li stimiamo alla valutazione e li controlliamo strada facendo.
Chi se ne accorge: tu, prima di tutti - 7
Perché non torni
Il dolore che non passa torna quando smetti. Per questo, dopo il percorso, c'è il Club Forma e Resistenza: un programma di mantenimento, a un prezzo più basso, per chi è arrivato in fondo.
Con te: tutta la squadra
Dopo la valutazione, tre strade. Quale fa per te te lo consigliamo noi, la scelta resta tua.
Il Programma del dolore che si ferma
Allenamento in sala funzionale e nei corsi adatti al tuo problema, con la tua scheda personale e le valutazioni di controllo per misurare i progressi. Se nei primi 30 giorni senti che non fa per te, esci e ti rimborsiamo la parte che non hai usato. garanzia di 30 giorni prevista nel report
Il Percorso del dolore che si ferma
Valutazione completa di 60 minuti, 16 sedute uno a uno in 12 o 16 settimane, e alla fine gli stessi test della partenza per vedere cosa è cambiato. Per i casi complessi o per chi vuole arrivarci prima. Con la garanzia a 60 giorni che trovi tra le promesse.
Il Club Forma e Resistenza
Per chi ha chiuso il Percorso o è nel Programma da almeno un anno di fila: un programma di mantenimento, un controllo ogni sei mesi e gli incontri del Club.
Non ti promettiamo un miracolo. Ti promettiamo come lavoreremo, per iscritto.
Nessuno può sapere in anticipo come risponderà il tuo corpo. Quello che possiamo scriverti prima di cominciare è il modo in cui ti tratteremo. promesse da approvare con Claudio, una per una
Prima ti valutiamo, poi ti alleniamo
Se hai un dolore, prima di qualsiasi esercizio c'è la valutazione. Trenta minuti, gratis, senza impegno.
Ti diciamo anche di no
Se il tuo caso non fa per noi te lo diciamo subito, e ti indichiamo dove andare.
Mai da solo in sala
In sala c'è sempre un istruttore che ti spiega gli esercizi e ne controlla l'esecuzione, e non ci sono mai più di 14 persone alla volta. numero massimo di persone in sala
Con il tuo medico, non al suo posto
Diagnosi e fisioterapia non sono il nostro mestiere. Se ti segue un medico o un fisioterapista, lavoriamo nella stessa direzione.
Quattordici giorni per decidere
Dopo la valutazione porti a casa il foglio con il tuo percorso e decidi con calma. Nessuna firma sul momento.
La garanzia scritta
Sul Percorso uno a uno: se dopo 60 giorni i test non mostrano progressi rispetto alla valutazione iniziale, ti restituiamo quanto hai pagato fino a quel momento. testo della garanzia
Cosa facciamo noi
- Ti ascoltiamo prima di guardarti muovere.
- Ti spieghiamo ogni esercizio prima di fartelo fare.
- Cambiamo la scheda quando cambi tu.
- Ti diciamo con chiarezza se qualcosa non va come previsto.
Cosa chiediamo a te
- Venire con costanza, due o tre volte a settimana. frequenza
- Dirci la verità sul dolore, anche quando peggiora.
- Portarci referti ed esami, se li hai.
- Avvisarci se cambia qualcosa: una caduta, una terapia nuova, un farmaco.
Il metodo l'ha costruito Claudio. In sala trovi una squadra che il dolore lo conosce.
Claudio Nasini
Ha aperto ATRAINING a Monte Urano nel 2018, dopo anni di lavoro sul campo, con un'idea sola: un corpo che si muove bene è un corpo che fa meno male. Si è lasciato alle spalle la palestra del culto del muscolo per costruire un allenamento che riporta il corpo in equilibrio, con esercizi di mobilità e di carico.
Ha le certificazioni WTA Academy International di primo e secondo livello in riprogrammazione corporea funzionale, e segue le persone in sala. certificazioni e presenza in sala
Segue la sala e i corsi. Nelle recensioni lo ricordano per la pazienza e perché ti fa capire subito gli esercizi. ruolo e presenza in squadra
È la voce che ti risponde al telefono e fissa la tua valutazione. foto e cognome
Si parte dal corpo libero. Kettlebell, bilancieri, TRX e clave arrivano quando sei pronto.
Anche nei corsi i posti sono pochi, così l'istruttore segue ognuno.
A pochi metri dalla palestra c'è un'area attrezzata dove ci si allena in ogni stagione.
Il dolore non va in vacanza, e da tre anni nemmeno noi. da quanti anni
Sei un fisioterapista, un osteopata o un massaggiatore?
Alleniamo il tuo paziente quando il tuo lavoro è finito, con una scheda che tiene conto di quello che hai fatto tu. E se vediamo qualcosa che non va, te lo rimandiamo. Molti dei nostri iscritti arrivano da voi. regola del rimando al professionista
Le parole di chi aveva un dolore che non passava.
Dalle recensioni su Google, con il nome abbreviato e la data. Ogni storia è di una persona sola, e il tuo corpo può rispondere in modo diverso. consenso scritto delle persone citate
5,0 su 122 recensioni Google
Se il tuo dolore torna da anni, il primo passo dura trenta minuti e non costa niente.
Prenota la valutazione gratuitaPrima di chiamarci.
Allora siete un centro medico?
No, siamo una palestra. Ti alleniamo con un programma costruito sul tuo problema, perché il movimento sbagliato può peggiorare il dolore e quello giusto lo aiuta a calare.
Diagnosi, prescrizioni e fisioterapia restano al medico e al fisioterapista. Noi facciamo allenamento, per chi non può fare quello di tutti.
Non siete medici: come fate a parlare di dolore?
Non siamo medici e non vogliamo esserlo. Il medico fa diagnosi e prescrive le cure. Noi ci siamo specializzati nell'allenamento per chi ha dolori che durano, ed è un mestiere diverso.
Lavoriamo con osteopati e fisioterapisti che ci mandano i loro pazienti quando il lavoro clinico è finito. Non sostituiamo il medico, completiamo il percorso.
E se il dolore poi torna?
Per molte persone il dolore che torna dipende anche da come si muovono e dalle abitudini di ogni giorno. Quando si lavora su questo, e non solo sul sintomo, il dolore ha meno occasioni per tornare, a patto di non smettere di muoversi bene.
Per questo, dopo il percorso, c'è il Club Forma e Resistenza: un posto dove continuare spendendo meno.
Costate più delle palestre della zona. Perché?
È vero. Una palestra tradizionale vende ore di sala con un programma uguale per tutti e nessuno che ti segua. Noi ti diamo un programma costruito sul tuo problema, un istruttore sempre presente in sala, controlli regolari e una sala dove non ci sono mai più di 14 persone.
Il paragone giusto è con un personal trainer, 50-70 euro a seduta, o con quello che spendi ogni anno in cure per un dolore che poi torna. Fai il conto qui sopra.
Non ho un dolore che non passa, voglio solo allenarmi. Posso venire?
Sì, ma te lo diciamo con onestà. Il nostro modo di lavorare è pensato per chi ha dolori da risolvere, e va bene anche per chi vuole prevenirli.
Se invece cerchi un allenamento estetico o la prestazione sportiva pura, ci sono palestre che lo fanno meglio di noi. Vieni a fare la settimana di prova gratuita, e poi decidiamo insieme se fa per te.
Ho un'ernia o una protrusione. Posso allenarmi?
Molti dei nostri iscritti sono arrivati con un'ernia o una protrusione. Alla valutazione guardiamo i tuoi referti e il tuo caso. Se non è adatto a noi, te lo diciamo.
Non ho mai fatto palestra e non sono più giovane. Fa per me?
Da noi si allenano persone che hanno passato i sessant'anni, e alcune non avevano mai messo piede in una palestra. Si parte da dove sei tu, con un istruttore accanto.
Quanto tempo ci vuole?
Dipende dal tuo dolore, da quanto dura e da quanto riesci a venire. Alla valutazione ti diamo una stima, per esempio quattro-sei settimane, tre mesi o sei mesi, e la verifichiamo ai controlli.
Serve il certificato medico?
Per allenarsi in palestra serve il certificato medico sportivo non agonistico con elettrocardiogramma, in corso di validità. Per la valutazione del dolore no. valutazione senza certificato
Siete aperti ad agosto? Che orari fate?
Sì, da tre anni restiamo aperti anche ad agosto. da quanti anni E si comincia presto: c'è un corso alle 6:30 del mattino. orari completi
Dove siete?
In Viale I Maggio 5, nella zona industriale di Monte Urano, in provincia di Fermo. parcheggio
Prenota la valutazione gratuita del dolore.
Lasciaci nome e telefono e Alice ti richiama per fissare la valutazione. Se vuoi, scrivi dove ti fa male e da quanto, così chi ti valuta lo sa già e non dovrai raccontarlo due volte. entro quando richiama Alice
Preferisci chiamare?
Viale I Maggio 5, 63813 Monte Urano (FM)
Zona industriale
assistenza@atraining.it
orari di segreteria; WhatsApp sullo stesso numero?
Apri la mappaP.S. Se convivi con il dolore da anni non devi arrivare in forma, e non devi arrivare preparato. Devi solo dirci dove ti fa male.